… Zähneknirschen meiner Gesundheit schaden kann.
Das ist richtig.
Ständiges Knirschen beschädigt natürlich zunächst die Zähne. Das Knirschen führt zu einer starken Abnutzung und zu Rissen im Zahnschmelz.
Es kann aber auch durch die starke Muskelanspannung Kopf-, Kiefer- und Nackenschmerzen verursachen, sogar Ohrgeräusche (Tinnitus) und Depressionen.
Die Ursache ist in rund 90% der Fälle Stress. Nicht umsonst sagt man bei schwierigen Situationen „Beiß die Zähne zusammen" oder „Beiß dich durch!" Das passiert dann nachts im Schlaf.
Kräfte von bis zu 100 Kilogramm pro Quadratzentimeter wirken dabei auf die Zähne ein. Das ist auf Dauer selbst dem härtesten Zahnschmelz und dem besten Zahnersatz zuviel und kann letztlich sogar zum Verlust der Zähne führen.
Eine so genannte Relaxierungs- oder Aufbiss-Schiene, die nachts getragen wird, kann vorbeugen und wieder für einen ruhigeren Schlaf sorgen.
Die Schiene ist meist aus durchsichtigem Kunststoff und hält Ober- und Unterkieferzähne auf gesundem Abstand. Das entlastet die Kiefergelenke und entspannt die Muskulatur, sodass Verspannungen und damit verbundene Schmerzen erst gar nicht entstehen.
Die Schiene wird individuell angefertigt. Für eine Aufbiss-Schiene wird vom Zahnarzt erst ein Abdruck genommen. Auf dieser Grundlage fertigt der Zahntechniker dann eine passgenaue Schiene an, die exakt auf die Bedürfnisse des Patienten abgestimmt ist.
Mit einer besseren Stressbewältigung kann jeder Betroffene auch an der Beseitigung der Ursache arbeiten – Entspannungsübungen oder autogenes Training können dabei helfen.
Aber wie erkennt man nun, dass man zu den Zähneknirschern gehört? Mit der folgenden Checkliste lässt sich dies einfach feststellen.
Je häufiger Sie mit "JA" antworten, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie zu den "Knirschern" zählen.
Sie sollten in diesem Fall Ihren Zahnarzt aufsuchen und ihm den Sachverhalt vortragen. Das Tragen der Schiene über Nacht ist schmerzfrei und lindert die Beschwerden.
- Wachen Sie morgens häufig mit Kopfschmerzen, Migräne oder Verspannung im Nacken auf?
- Schmerzen morgens Ihre Zähne?
- Sind Ihre Kaumuskeln nach dem Aufwachen verspannt?
- Beißen Sie tagsüber häufig Ihre Zähne zusammen?
- Sind an Ihrer Zunge morgens Zahnabdrücke am Zungenrand zu erkennen?
- Reiben Sie die Zähne vor dem Spiegel aufeinander?
- Passen die Reibflächen aller Front-, Eck- und Vorbackenzähne ohne Spalt aufeinander?
- Leiden Sie unter Zahnfleischschwund an einzelnen Zähnen mit frei liegenden Zahnhälsen, besonders an den Eckzähnen?
- Kommt es bei Ihnen zu Zahnfleischbluten, Entzündungen und Rissen am Zahnschmelz?
